መሰረታዊ የሰብል ከፍተኛ ቲ ሸሚዝ
ይህ ጨርቅ የሚያምር, የመጀመሪያ ደረጃ ጥራት ያለው ጨርቅ ነው
- እጅግ በጣም ለስላሳ፣ ለመተንፈስ የሚችል፣ እና ላብ-ዊኪንግ ባህሪያት
-የተነደፈ ለ፡ ዝቅተኛ፣ መካከለኛ ወይም ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና የካርዲዮ + የሙሉ ቀን ልብስ
- ተስማሚ: አትሌቲክስ
ይህ ጨርቅ የሚያምር, የመጀመሪያ ደረጃ ጥራት ያለው ጨርቅ ነው
- እጅግ በጣም ለስላሳ፣ ለመተንፈስ የሚችል፣ እና ላብ-ዊኪንግ ባህሪያት
-የተነደፈ ለ፡ ዝቅተኛ፣ መካከለኛ ወይም ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና የካርዲዮ + የሙሉ ቀን ልብስ
- ተስማሚ: አትሌቲክስ
